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Heart & Soul

September 16 @ 19:00 - September 18 @ 19:00

Arjan Bouw 5Rhythms

Heart & Soul

5Rhythms heartbeat workshop about fear & anger
Dancing our way back to the centre of our heart
To fight or to flight in case of danger, is a decision that is made in a split second. Our survival mode switches on and activates our system. Fear is there to protect us, anger is there to defend us. Once safe again the systems releases the stress and we return to a relaxed state.
If we don’t allow ourselves to feel fear or anger we transform the energy to secondary emotions like blame, shame, guilt, victimhood, jealousy etcetera. And if we don’t make space to feel these emotions then the only way out is to go to our thinking mind. That is a great escape room but if we can’t find our way back to the heart the mind can feel like a very narrow prison.
Heartbeat is an opportunity to creatively explore our instinctive, intuitive and embodied responses. By moving with our emotional bodies rather than denying, resisting or pushing them down, we physically experience our feelings rather than think them. Living in the center of our heart, we may begin to experience and express our emotions with fluidity, clarity, creativity and grace.

WHERE

MADRID
TIMETABLE
Fr 7.00 – 9.30 pm • Sat 10:30pm – 7:00pm • Sun 10:30am – 5pm
PRICES
Only friday 20€ – OPEN CLASS
Whole workshop 185€
Earlybird till 22nd of July 160€
INSCRIPTIONS
Yolanda Ramos
organizer.yr@gmail.com
678 67 66 14
CORAZÓN & ALMA
Miedo y enfado
Taller de 5Ritmos nivel HEARTBEAT
Bailando el camino de vuelta al centro de nuestro corazón.
Luchar o huir en caso de peligro es una decisión que se toma en una fracción de segundo. Nuestro modo de supervivencia se enciende y activa nuestro sistema. El miedo está ahí para protegernos, la ira está ahí para defendernos. Una vez que estamos a salvo, el sistema libera el estrés y volvemos a un estado de relajación.
Si no nos permitimos sentir el miedo o la ira, transformamos la energía en emociones secundarias como la culpa, la vergüenza, el sentimiento de culpabilidad, el victimismo, los celos, etc. Y si no hacemos espacio para sentir estas emociones entonces la única salida es ir a nuestra mente pensante. Es una gran sala de escape, pero si no podemos encontrar el camino de vuelta al corazón, la mente puede parecer una prisión muy estrecha.
Heartbeat es una oportunidad para explorar de forma creativa nuestras respuestas instintivas, intuitivas y corporales. Al movernos con nuestros cuerpos emocionales en lugar de negarlos, resistirlos o empujarlos hacia abajo, experimentamos físicamente nuestros sentimientos en lugar de pensarlos. Al vivir en el centro de nuestro corazón podemos empezar a experimentar y expresar nuestras emociones con fluidez, claridad, creatividad y gracia.
*IMPRESCINDIBLE: Haber bailado al menso 10 horas de 5 Ritmos Nivel Waves.

LUGAR

*Por confirmar
MADRID

HORARIO
Viernes
19h a 21:30h
Sábado 10:30h a 19h
Domingo 10:30h a 17h

PRECIOS

Viernes 20€
Taller completo 185€
Pronto pago hasta el 22 julio: 160€

INFO y RESERVAS

Yolanda Ramos
organizer.yr@gmail.com
678 67 66 14
*Workshop en inglés con traducción de Rhoda Justel.

Details

Start:
September 16 @ 19:00
End:
September 18 @ 19:00
Event Categories:
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